.

👉 Kuna watu wanatomba si mchezo Duu sijawai tombwa ivi...👇

( Mimi nilisema kimoyoni inamaana baba mkwe amtombi kama anavyonitomba mimi uyu mama mkwe anachanganyikiwa sasa...nilitoka nafanya zangu usafi...baba mkwe akanisalimia na akaondoka...sasa mama mkwe akaingia chumbani kwake anaongea na simu)

" Shoga vijana wanatomba mwenzio ule ushauri ukitaka kukojoa tembea na damu changa nimeufanyia kazi nimetombeka.

" Hehehehe hapo kuma kama ina vidonda.

" Kama ulikuwepo yani hapa nataka nimpikie chakula nimpeleke yule kijana anajua kutomba.

" Hapo unakosea sasa inatakiwa umtumie pesa sio kumpelekea chakula mambo ya zamani ayo alafu utastukiwa mapema.

"Nimekuelewa acha nikamtumie pesa sasa ivi.

" Poa.

( Mimi kimya nipo bize na yangu kama sijui kitu vile akatoka akaniaga akaenda kutuma pesa kwa bodaboda aliyemkuna vizuri...mala shangazi amekuja ananiambia)

" Kesho jiandae tunaenda kwa mzungu.

" Sawa.

" Wazazi wako wameenda wapi?

" Wametoka wote.

" Poa basi nitakuja kukuchukua Kesho.

" Sawa.

( Akatoka nje anapokea simu anatoa maelekezo)

" MWANAMKE JIFUNZE JINSI YA KUKATA KIUNO KITANDANI ILI KUMPAGAWISHA BWANA…

(1) ZOEZI LA KWANZA:
Waweza anza ivi.. Chuchumaa chumbani kwako au sehemu yoyote ya faragha, shika kitanda au kiti uku umechuchuma, aza kuzungusha kiuno kwa kuchora O AU SIFURI. Chora sifur zaidi ya mara 20 au 100, kisha pumzika. Siku za mwanzo kiuno kitauuma ila ndo mwanzo mzuri wa kuwa hodari mbeleni. Ukienedelea kwa siku kadhaa utaona chalainika na hakiiumi tena.

(2) ZOEZI LA PILI:
Lala chali, weka mikono yote shingoni, inuwa miguu kwa mchoro wa V kama vile upo lebar, chora sifur unavyowezi zaidi ya 20 au 100. Hapa unachora sifuri kwa kutumia matako. Zoezi ili nalo utalifanya kwa siku kadhaa adi uweze na kiuno kilainike ili uwe hodari.

(3) ZOEZI LA TATU:
Zoezi lingine la kufanya ni CHUMA MBOGA. Hii ndo rahis sana. Chora sifuri kwa kutumia makalio kwa zaid ya mara 20 hadi 100 ukiweza na hu ndo mwanzo wa kujifunza. Fanya ivi kila siku utaona raha na faida yake wakati wa kumpa mume mautamu kana ujaskia bwana anapiga yowe “shikamoo mke wangu!!!” kwa uno analopewa.

Kumbuka:
Mazoezi ayo matatu, waweza anza moja moja baada ya jingine pale mwanzoni. Ukiona kiuno kimelainika, sasa anza kufanya yote kila siku na pia anza kusimama kwenye kiooo uku wajiangalia mtoto ulivo ivaa.

Katika uku wahesabu 1 hadi 100 kwa kutumia kiuno, unazungusha kiuno mwisho wa siku kidogo kidogo utajuwa.

Kwa leo niishie mazoezi ayo matatu ya mwanzo. Nitakuja eleza mengine ya maunja zaidi yah kujiweka fiti na hodari!! Wanasema uno #feni

MKE CHANGAMKA!! KITANDANI HAYFAI KUKAA KAMA GOGO UPO.

( Mimi nikawa kama nimeambiwa mimi basi nilikuwa peke yangu nikawa nalikata uno ndani...mala baba mkwe kaja ananiambia)

" Mimi naenda kigoma mala moja kuna biashara naenda kuchukua narudi siku nne mbele Sawa.

" Sawa.

( Akaniachia pesa...alafu akaondoka kashaongea na mama mkwe sijui...mimi nashangaa usiku mama mkwe anamleta kijana nyumbani yule bodaboda akaniambia mimi)

" Unayoyaona unyamaze sawa mwanangu.

" Sawa.

( Ndio kwanza nikaenda kulala na wao walikula alafu wakaingia chumbani kwa baba mkwe nikasema kimoyoni mama mkwe nyege zinampelekesha...nilitoka chumbani kwangu nikaenda dirishani kuchungulia anachofanyiwa mama mkwe nilipoangalia Nilitamani ningekuwa mimi kijana ameweka pipi kifua kama peni kwenye mdomo wake kaing'ata kwa lips zake alafu anaipitisha ile pipi juu ya kisimi cha mama mkwe uku amemtia kidole cha kati mbele anakizungusha...nilitoa macho uku natamani na mimi ningekuwa nafanyiwa vile...namsikia mama mkwe anaweweseka)

" Baby usichomoee kidole jamani hapoo hoooshii my wangu nasikia rahaaa kipenzi .
. yaaaa haaa hooshii unajua haswaa kitunakipendagaa .

Hashihii jamaaani slow down be by hoooshii yaaa.
.

ITAENDELEA